Was ist Senioren Qi Gong?
Es sind:
- leicht eingängige Bewegungen, die im Sitzen und Stehen ausgeführt werden
- kleine Selbstmassagen
- einige Fingerübungen
- Energie- und Atemübungen
- Stille Qi Gong Übungen
Die Ausführung der Übungen werden an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer/innen angepasst.
Warum Qi Gong?
Um ...
... die Beweglichkeit zu bewahren
... die Koordination und das Gleichgewicht zu fördern
... die Körperwahrnehmung zu schulen
... das Immunsystem zu stärken
... Ausgeglichenheit und Lebensmut zu finden
Gerne biete ich auch Kurse mit Probestunde in Ihrer Seniorenresidenz an.
Termine nach Absprache.
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